دانلود مجموعه کامل فیلم آموزش آمادگی جسمانی Insanity Asylum Workout

نوشته شده توسط:R M.K | ۰ دیدگاه

12 دانلود مجموعه کامل فیلم آموزش آمادگی جسمانی Insanity Asylum Workout

مجموعه «Insanity Asylum Workout» یکی از برترین و محبوب ترین فیلم های آموزشی ورزشی می باشد که مورد استقبال بسیاری در سراسر جهان قرار گرفته است. این مجموعه با شعار «چگونه در عرض ۳۰ روز یک بدن چالاک و ورزیده داشته باشید» به بیان تکنیک های مختلف تمرینات آمادگی جسمانی، برنامه غذایی مفید و موثر و برنامه ریزی ورزشی روزانه می پردازد و به شما کمک می کند به زودی بدنی متناسب و ورزیده و روز هایی پر از شادابی و نشاط داشته باشید! تماشای این فیلم آموزشی بسیار کاربردی و مفید  را به همه ی هموطنان عزیز توصیه می کنیم. در ادامه می توانید تصاویری بیشتر از مجموعه و سرفصل مباحث مختلف آن همچنین اطلاعات دانلود را مشاهده کنید.

 

2 دانلود مجموعه کامل فیلم آموزش آمادگی جسمانی Insanity Asylum Workout

سرفصل های کلی این مجموعه آموزشی :

سرعت و چالاکی
پرش عمودی و افقی
ورزش های هوازی و امداد
حرکات قدرتی جها تقویت عضله ها و ماهیچه ها
برنامه و تمرین های روزانه مطابق با آخرین استاندارد اروپا
تقویت اساس و پایه ای اندام های حرکتی

همچنین این مجموعه ی آموزشی شامل موارد زیر به صورت فایل PDF نیز می باشد  :
تقویم تمرینات روزانه
راهنمای تغذیه ( ebook )
راهنمای حرکات ورزشی

31 دانلود مجموعه کامل فیلم آموزش آمادگی جسمانی Insanity Asylum Workout

 

4 دانلود مجموعه کامل فیلم آموزش آمادگی جسمانی Insanity Asylum Workout

دانلود با لینک مستقیم | حجم فایل : 5900 مگابایت

قسمت 1 | قسمت 2 | قسمت 3 | قسمت 4 | قسمت 5 | قسمت 6 |

رمز کلیه فایلهای فشرده در سایت ارم دانلود :
www.eramdownload.com

دقت کنید همه ی حروف کوچک وارد شوند

    هیچ نظری تا کنون برای این مطلب ارسال نشده است.

ارسال نظر برای این مطلب غیر فعال شده است!