دورریختنی ها در خانه تکانی

نوشته شده توسط:R M.K | ۱ دیدگاه
[http://img.tebyan.net/big/1389/12/20110314143932685_khanetekani.bi...

پاک کردن لکه های مختلف آرایشی

نوشته شده توسط:R M.K | ۲ دیدگاه
  [تمیزکردن لکه لوازم آرایشی,پاک کردن لکه لوازم آ...

روشهایی برای استفاده از مایع ظرفشویی

نوشته شده توسط:R M.K | ۳ دیدگاه
  [تمیزکاری با مایع ظرفشویی,کاربردهای مایع ظر...

این مواد مثل وایتکس تمیز می‌کنند. باورتان می‌شود؟

نوشته شده توسط:R M.K | ۰ دیدگاه
  [مواد جایگزین وایتکس,تمیز کردن سینک ظر...

چه کنیم ماشینمان بیشتر عمر کند؟

نوشته شده توسط:R M.K | ۰ دیدگاه
[http://fitmag.ir/Content/UserFiles/Images/%DA%86%D9%87-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-%D9%85%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%86%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%B9%D9%85%D8%B1-%DA%A9%D9%86%D8%AF-...

تلفن‌های همراهی که در آب می‌افتند

نوشته شده توسط:R M.K | ۱ دیدگاه
[چند توصیه برای تلفن‌های همراهی که در آب می‌...

تعمیراتی فوری برای رفع مشکلات کوچک خانه تان

نوشته شده توسط:R M.K | ۳ دیدگاه
[برطرف کردن مشکلات خانه, علت صداکردن کفپ...

آشنایی با کاربردهای آرد

نوشته شده توسط:R M.K | ۴ دیدگاه
  [درست کردن ماسک با آرد,کاربرد آرد در خانه...

هر آنچه درباره جوراب باید بدانید

نوشته شده توسط:R M.K | ۲ دیدگاه
  [دانستنی هایی درباره جوراب , جوراب مناسب ک...

برای خرید کت و شلوار این نکات را بدانید

نوشته شده توسط:R M.K | ۱ دیدگاه
تعداد کت و شلوارهای کمد یک آقا هیچ وقت با تعداد لباس‌های رسمی کمد یک خانم قابل مقایسه نیست؛ زود قضاوت نکنید، این موضوع چندان ربطی به علاقه خانم‌ها به خرید و بیزاری آقایان از این اتفاق ندارد.   هر خانم یا آقایی حتی یک بار برای خرید کت و شلوار مردانه وقت گذاشته باشد، می‌داند یکی از سخت‌ترین خریدها...

برای درمان قوز چه ورزش هایی وجود دارد؟

نوشته شده توسط:R M.K | ۱ دیدگاه
[http://irannaz.com/user_files/L13049775273...

چگونه به ورزش کردن عادت کنیم؟

نوشته شده توسط:R M.K | ۳ دیدگاه
[http://alvand.basu.ac.ir/~banovan/h_exercis...

درمان کمر درد باورزش

نوشته شده توسط:R M.K | ۴ دیدگاه

دیابت و ورزش

نوشته شده توسط:R M.K | ۲ دیدگاه
  [دیابت]   - هر بیمار دیابتی باید قبل از انتخاب نوع ورزش و زمان آن با پزشک خود مشورت نماید. - برای کلیه بیماران بالای 35 سال که تمایل به شروع ورزش دارند باید تست ورزش توسط متخصص قلب صورت گیرد. - ورزش را باید به آهستگی شروع نمود و سرعت و زمان آن را به تدریج افزایش داد. - ورزش باید مداوم باشد و ج...

تمریناتی برای داشتن پاهای قوی

نوشته شده توسط:R M.K | ۱ دیدگاه
  بدن بر روی پاها استوار است ، به همین دلیل باید پاهای قوی داشته باشید تا بتوانید به خوبی راه بروید و فعالیت داشته باشید. قدرت از رانها سرچشمه می گیرد و با کمک آنها حرکات مختلف ورزشی را انجام می دهید. مشکل عمده بیشتر دستگاههای(ورزشی) تمرینات پاها این است که درست است که این دستگاهها عضلات پشت ران...